La méthode Stott Pilates reconnue pour son professionnalisme et sa philosophie vous est recommandée pour renforcer les muscles profonds, améliorer votre posture, embellir votre corps et libérer vos tensions par une approche progressive et en douceur en respectant les principes de base tels que :

• la respiration
• le contrôle
• le centrage
• la précision
• la fluidité
• le travail de tous le corps

« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 vous aurez un corps tout neuf. » (Joesph Pilates)

Elle s’adresse à tous selon 3 niveaux en augmentant la difficulté avec du petit matériel tels que les balles lestées, le gros ballon, le ballon paille, l’elastic band, le foam roller, le cercle, le core band et spine corrector ou sur machine tel que le reformer pour approfondir le travail.
Les séances de Pilates mat se déroulent en individuel ou en cours collectifs de 10 personnes maximum.